TO LEAD ALL ATHLETES 

TO THE NEXT STAGE.

アスリートが生涯、「進化」しつづけるために

Personal 

Program Support

各分野のスペシャリストによる包括的サポートによる、パフォーマンス向上を目的としたプログラム筋力、パワートレーニングだけに終わらずに、各競技のアスリートとして機能的な身体づくりを目指す

パーソナルプログラムサポートの特徴

​01

多角的なアセスメントによって、身体の状態を把握し、完全個別のプログラムを作成

​02

部門のスペシャリストが密に連携し、選手一人ひとりに応じたサポートチームを結成

​03

目標とする試合にピークを持っていくためのトレーニング計画の立案

​04

フィジカル、リカバリー、ニュートリションにおけるきめ細かいOne on Oneサポート

​プログラムの流れ

​トレーニングの流れ(例)

0. アラインメント調整​(リカバリー)

 

​必要に応じてリカバリースタッフによるアラインメント調整を実施。​身体がリセットされた状態でトレーニングを行う​

1. コアアクティベーション​

 

パフォーマンス向上と障害予防に繋がる体幹の安定性、関節の可動性を獲得するトレーニング​

2. ムーブメントプリパレーション

 

筋肉単位ではなく、動作単位で身体が正しく機能させるためのウォームアッププログラム​

3. スピード&アジリティトレーニング​

 

プレー中に予期される動作(スタート、ストップ、方向転換、リアクションなど)を鍛えることで、効率の良い動きを習得するトレーニング​​

4. パワートレーニング

 

瞬間的に大きな力を発揮するためのトレーニング​

5. ストレングストレーニング
(サーキット形式)

 

下半身、上半身強化はもちろん、​
その間にコアやストレッチ種目を挟みサーキット形式で実施​​

6. コンディショニング​

 

全力に近い高強度のエクササイズを、不完全休息を挟みながら繰り返し実施するトレーニング 

[場所]

DAH有明

​江東区有明1-3-33

[営業時間]

月曜日~金曜日 9:00~19:00

土曜日     9:00~17:00